Токсичный стыд — что это и как с ним быть
Токсичный стыд — это понятие, которое, на первый взгляд, может показаться не совсем понятным, но если погрузиться в его суть, можно выявить его значительное влияние на нашу жизнь. В отличие от социального стыда, который помогает нам развиваться и учитывать интересы других людей, токсичный стыд разрушает нас изнутри. Он проявляется в ситуациях, когда мы не можем защитить своё мнение, выразить свои мысли или проявить себя. Это состояние, когда наше поведение становится деструктивным, и мы не можем выполнить свои функции из-за внутреннего барьера.
Когда я работаю с людьми, я всегда обращаю внимание на то, что любые проблемы, с которыми они сталкиваются, можно решить с помощью определённого алгоритма. Однако важно помнить, что этот алгоритм всегда должен адаптироваться к индивидуальной ситуации человека. Общие принципы могут оставаться неизменными, но техника их применения должна быть конкретной и соответствовать личному опыту и переживаниям.
Проработка
В работе с токсичным стыдом, как и с любыми другими эмоциональными состояниями, важен подход, включающий две основные части: анализ прошлого и создание новой модели поведения для будущего. Важно понять, откуда возник этот стыд и какие травматические события стали его причиной. Например, если человек в детстве подвергся жестокому осмеянию, когда пытался выступить на публике, его тело может «застревать» в прошлом, препятствуя проявлению себя в настоящем. Тело, пережившее травму, будет защищать человека от повторения подобных ситуаций, что приводит к блокировке важных функций, таких как способность говорить, выражать свои мысли и взаимодействовать с окружающими.
Вторая часть работы с токсичным стыдом касается будущего. Здесь важно создать новую ролевую модель поведения, которая позволит преодолеть страхи и сомнения. Это требует поиска внутренних ресурсов и силы, чтобы изменить своё отношение к происходящему и найти точку сборки в теле, которая позволит уверенно двигаться вперёд.
Когда мы говорим о том, как работать с эмоциями, будь то стыд, обида или страх, необходимо понимать, что все они представляют собой лишь разные каналы для вытекания нашей жизненной энергии. Энергия одна и та же, и она может направляться по разным трубам, создавая те или иные эмоции. Поэтому подход к работе…
Продолжение в видео…
Переходите по ссылке и глубже изучите данную тему: https://youtu.be/_9XeER0poj4
Обсудить тему в чате проекта в ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/uneversum
Приобрести книгу в PDF формате «30 пазлов мозаики жизни: основы построения Вашей внутренней и внешней Вселенной»: https://school.uneversum.com/book30puzzle
