Откуда берутся откаты
Когда мы говорим об изменениях в жизни, важно понимать, что их успех зависит от согласованности всех составляющих нашей личности. В своей работе я использую модель, основанную на четырёх ключевых каналах: тело, эмоции, ролевую модель (или внутреннего хищника) и ум. Именно эти четыре «бегуна» определяют, насколько эффективно мы движемся к изменениям. И откаты — это естественный процесс, который возникает, когда один из каналов выходит вперёд, а остальные остаются позади.
Представьте, что вы узнали новую идею или получили мотивацию для какого-то изменения. Например, решили наладить отношения с родителями. Ум осознаёт необходимость этого шага, но тело наполнено напряжением, эмоции пронизаны обидой, а ролевой хищник не готов к действию. В результате возникает дисбаланс: ум рвётся вперёд, а остальные каналы «тянут» вас назад. Это и есть откат — момент, когда ваши попытки изменений не поддерживаются всеми составляющими, и вы возвращаетесь к старым привычкам и состояниям.
Откат — это не провал. Это сигнал о том, что остальные аспекты вашей личности ещё не готовы к изменениям. Вместо того чтобы разочаровываться, важно работать над синхронизацией всех каналов.
Организм
Тело (физическое восприятие): всё, что мы чувствуем в теле, напрямую связано с нашим внутренним состоянием. Например, обида может проявляться в напряжении мышц. Если тело «застряло» в прошлом опыте, то оно будет саботировать любые попытки изменений, даже если ум готов.
Эмоции: чувства и эмоции формируют наш эмоциональный фон. Если внутри есть нерешённые конфликты или старые обиды, они будут блокировать искренние проявления. Например, вы можете поставить цель выразить любовь, но не почувствовать настоящей близости из-за эмоциональных барьеров.
Ролевая модель (хищник): этот канал отвечает за наши цели и намерения. Он выбирает, что мы хотим достичь, и разрабатывает планы. Если внутренний хищник не настроен на изменения, он не будет действовать, даже если тело и эмоции поддерживают.
Ум: ум рисует картину мира, в которой живут остальные каналы. Он определяет, как мы воспринимаем события и реагируем на них. Однако, если ум слишком сильно «убегает вперёд», а остальные каналы остаются позади, возникает внутренний конфликт.
Для того чтобы изменения стали устойчивыми, необходимо работать над каждым из каналов. Этот процесс требует времени и последовательности. Например, если вы хотите наладить отношения с родителями, важно…
Продолжение в видео…
Переходите по ссылке и глубже изучите данную тему: https://youtu.be/a3_WC0KTYrA
Обсудить тему в чате проекта в ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/uneversum
Приобрести книгу в PDF формате «30 пазлов мозаики жизни: основы построения Вашей внутренней и внешней Вселенной»: https://school.uneversum.com/book30puzzle
