Как перестать “вариться в себе”

Круглосуточное погружение в себя до добра ещё никого не доводило. Если человек постоянно варится в себе, надо понять, почему это с ним происходит. Такое состояние у людей возникает, когда их внимание утекает вовнутрь. Прежде всего это говорит о том, что этому человеку снаружи неинтересно.

Есть три типа личности: экстраверты, интроверты и амбиверты. Интроверт — человек, который направляет энергию внутрь себя, а экстраверт — наружу. В свою очередь, амбиверты могут вести себя и как экстраверты, и как интроверты в зависимости от ситуации.

В той или иной мере человек может обладать разными психотипами и менять их по ходу жизни. Но многим людям не удаётся переключаться. От боли накопившихся проблем их внимание уходит внутрь себя.

У людей, родившихся в психологически здоровых семьях, изначально внимание находится снаружи. А в сложных семейных отношениях ребёнок чаще может родиться интровертом. Дальнейшая жизнь часто усугубляет ситуацию. Замкнувшись на своей боли, человек привыкает жить внутри. И тогда снаружи ему становится не так интересно. Это плохая история.

О напряжении

Прежде всего, любая боль забирает внимание снаружи внутрь. Физическая боль весьма наглядно это демонстрирует. Не все люди умеют проживать психологическую боль. А надо суметь пропустить её сквозь себя. Невышедшая горьким плачем или победным кличем, психическая боль застревает в теле физическим напряжением до тех пор, пока не будет прожита. Пройдя этот опыт, человек становится сильнее. Цитату Ницше: “То, что нас не убивает, делает нас сильнее”, думаю, слышали все.

Хорошая новость — напряжение можно выдохнуть! На Мастер-группе мы учимся этой основной практике. Дальше надо найти причину, целевое состояние, целевой образ, ради чего стоит присутствовать снаружи. Определённый смысл и кайф держит человека внутри. Надо найти не менее эмоциональные смыслы и кайфы снаружи, —  что-то делать так классно, чтобы чувствовать, как все время в чем-то растешь. Достойная цель снаружи — лучший стимул.

У нас есть тренинги про цели, где и целевой образ можно собрать. Есть бесплатный марафон на эту тему. Есть практикум от одного занятия, где рассматриваются разные способы сборки целей. Можно и со мной лично поработать.

Переходите по ссылке и глубже изучите данную тему: https://youtu.be/689Qn6BXjt0

Обсудить тему в чате проекта в  ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/uneversum 

Приобрести книгу в PDF формате «30 пазлов мозаики жизни: основы построения Вашей внутренней и внешней Вселенной»: https://school.uneversum.com/book30puzzle