Как нужно чувствовать людей
Вопрос о том, как почувствовать человека, понять его желания и энергию, при этом не сливаясь с ним полностью, чтобы его поток ощущений не перекрыл ваш, — это важный аспект взаимодействия с людьми. Это особенно актуально для тех, кто работает с другими людьми, будь то в личных отношениях, в бизнесе или в профессиональной помощи, такой как коучинг или терапия. Давайте разберём, как можно найти баланс между эмпатией и сохранением своих границ.
Существует две крайности в эмоциональном взаимодействии с людьми:
Беспорядочное слияние. Это когда человек легко сливается с эмоциями других, теряя свои границы. Например, в разговоре с незнакомцем в поезде можно выложить всю свою жизнь, включая детские травмы и текущие проблемы. Это делает человека уязвимым для манипуляций и эмоционального истощения.
Полная изоляция. Это когда человек полностью закрыт от эмоционального контакта, держит свои границы настолько жёстко, что не позволяет себе чувствовать других. Это может привести к отсутствию глубоких связей и неспособности строить доверительные отношения.
Оба этих состояния не являются идеальными. Важно научиться балансировать между ними, чтобы сохранять свои границы, но при этом оставаться открытым для эмпатии и понимания других.
Баланс
Для того чтобы найти этот баланс, можно использовать два ключевых навыка:
Владение. Это способность сделать что-то внешнее продолжением себя. Например, когда вы управляете проектом, вы должны чувствовать себя частью команды, но при этом сохранять свою индивидуальность и контроль над ситуацией.
Принадлежание. Это способность стать продолжением чего-то большего, чем вы сами. Например, в близких отношениях вы можете чувствовать себя частью пары или семьи, где общие интересы и эмоции становятся важнее личных.
Эти навыки помогают вам переключаться между разными ролевыми моделями в зависимости от ситуации. В бизнесе вы можете действовать из позиции выгоды компании, а в семье — из позиции общих интересов.
В бизнесе и деловых отношениях. Здесь важно не поддаваться эмоциям и сохранять фокус на своей выгоде. Например, если вы ведете переговоры, вы должны уметь видеть ситуацию глазами компании, а не только своими личными интересами. Это помогает избежать манипуляций и принимать рациональные решения.
В личных отношениях. В близких отношениях, таких как семья или дружба, важно уметь переключаться на общие интересы. Например, если вы решаете, куда поехать в отпуск, вы должны учитывать не только свои желания, но и желания партнёра. Это создаёт гармонию и…
Продолжение в видео…
Переходите по ссылке и глубже изучите данную тему: https://youtu.be/N9wIGOHLgVg
Обсудить тему в чате проекта в ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/uneversum
Приобрести книгу в PDF формате “30 пазлов мозаики жизни: основы построения Вашей внутренней и внешней Вселенной”: https://school.uneversum.com/book30puzzle
