Как научиться реагировать по-новому
Как на уровне тела и психики убрать жалость к себе, ставшую частью модели поведения?
Основная дуальная пара, в которой болтается человек, — тело и ум, — 2 силы, которые постоянно взаимодействуют. Тело — сила хаоса, живущая по принципу «хочу» и слушающая только свои импульсы. Ум — порядок, целеполагание, закон.
Проблема актуальна и стара как мир, ее впервые обозначил Платон: «Душа стремится к развитию, а мешает ей тело».
Тело — это выделенный нам Вселенной кусочек пространства, лично нашего, это твердое выражение человека, его энергии. Оно любит лениться и тяжело меняет привычки.
И если вопрос простой, например, начать чистить зубы левой рукой, вы с помощью своего волевого центра, — силы ума, — «возьмете себя в руки», будете напоминать телу, как оно должно действовать иначе. Сначала движения будут неуклюжими, но потом, после 40 дней практики, новая алгоритмика спустится из головы в тело, — и это станет навыком.
Но жалость к себе — очень глубинная эмоция и, в отличие от чистки зубов новым способом, здесь у вас нет МОДЕЛИ ЦЕЛЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ. Мы не понимаем, чему себя учить и тренировать
Кроме того, мы жалеем себя по поводу чего-то. Это всегда реакция. Например, меня ударили. Первое, что я чувствую, — боль физическую. Второе – обиду на того, кто ударил. Третье – жалость к себе.
То есть всегда существует другая, более глубинная эмоция, которая будет мешать вам избавиться от жалости к себе. Поэтому есть большая разница, переучить тело чистить зубы или не жалеть себя.
Как избавиться от жалости к себе
Самое простое, что можно сделать, это 2 типа процедур. Освободиться от эмоционального заряда, который создал всю эту конструкцию: и «родительская» эмоция, и непосредственно эмоция жалости к себе. А дальше — показать телу, как ему надо течь по-новому в этой ситуации. Дальше — практика.
Когда уже отпустила первопричина в виде какой-то физической или эмоциональной боли, энергия потекла, и мы ее упаковали в новое поведение. Дальше надо себя, как с зубной щеткой, брать за шкирятник и пробовать закреплять эту модель поведения.
Все можно сделать в личной работе со мной. Одна встреча – чтобы прожить заряд. Дальше закрепляете самостоятельно. Одна встреча – новый целевой образ. Дальше вы закрепляете это целевое состояние. И дальше вы самостоятельно практикой это потихонечку воплощаете в жизнь.
Можно сделать это мини-тренингами. У нас есть мини-тренинг «Ключ к легкости», например. Это самое лучшее, через что вы можете освободиться от любого заряда.
Переходите по ссылке и глубже изучите данную тему: https://youtu.be/G-6wP0fLkt8
Обсудить тему в чате проекта в ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/uneversum
Приобрести книгу в PDF формате «30 пазлов мозаики жизни: основы построения Вашей внутренней и внешней Вселенной»: https://school.uneversum.com/book30puzzle
