Почему внимание уходит внутрь и как его вернуть наружу
В современном мире всё больше людей сталкивается с парадоксальной проблемой: физически находясь среди других, они ощущают себя отрезанными от реальности. Внимание постоянно утекает в мысли, фантазии, внутренние рассуждения, создавая невидимую стену между человеком и живой жизнью вокруг него.
Эта внутренняя изоляция — не случайность, а защитный механизм психики. Боль реальности буквально выталкивает сознание из внешнего мира, заставляя человека уходить в себя. Вместо того чтобы чувствовать окружающую жизнь, он начинает заниматься “мыслеварением” и “эмоциогонянием” — бесконечно прокручивать внутренние диалоги и переживания.
Выделяют два основных сценария такой защиты. В первом случае замораживается внешняя оболочка — человек теряет контакт с миром, но продолжает интенсивно переживать внутри себя. Во втором варианте, наоборот, замораживается внутреннее содержание, и человек живёт только внешними ощущениями, постоянно нуждаясь в общении, движении, смене впечатлений, но при этом не чувствуя себя изнутри.
Когда тело наполнено болью и напряжениями, человек буквально оказывается заперт в башне собственных защит. Этот панцирь напряжений отгораживает его от внешнего мира, как каменные стены средневековой крепости. И из этой башни он пытается понять, как почувствовать жизнь, не понимая, что сначала нужно выйти наружу.
Проработка
Корни такой изоляции почти всегда уходят в детство. Именно родительские отношения становятся источником той первичной боли, от которой человек научился защищаться уходом в себя. Неважно, что именно происходило — недостаток любви, чрезмерная критика или травмирующие события. Важно то, что внутренний ребёнок до сих пор продолжает бороться с этой болью.
Человек, запертый в башне своих защит, часто всю жизнь ведёт внутренний диалог с родителями. Он спорит, доказывает, обижается или мстит — и всё это происходит в его голове, годы и десятилетия спустя. Находясь в этой внутренней битве, невозможно по-настоящему присутствовать в настоящем моменте.
Выход из этого состояния требует кропотливой работы по перепроживанию травмирующего опыта. Необходимо научиться воспринимать родительское воздействие не как нападение, требующее защиты, а как источник силы. Только когда внутренняя битва прекращается, появляется возможность открыть дверь башни и начать осторожно исследовать внешний мир.
Но этого недостаточно. Человек, всю жизнь просидевший в одной эмоции — борьбы, бегства или поиска родительского внимания — оказывается как узник, выпущенный на свободу после многих лет…
Продолжение в видео…
Переходите по ссылке и глубже изучите данную тему: https://youtu.be/_hPObPjPHQM
Обсудить тему в чате проекта в ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/uneversum
Приобрести книгу в PDF формате “30 пазлов мозаики жизни: основы построения Вашей внутренней и внешней Вселенной”: https://school.uneversum.com/book30puzzle
