Как работать с ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это не просто привычка или странность, которую можно игнорировать. Это стиль жизни, целая структура восприятия и реакции, укоренившаяся в сознании и теле. Когда я думаю об ОКР, я представляю поток энергии жизни, который течёт через каждого из нас, создавая и наполняя нашу реальность.

Человек, как уникальное существо, с самого рождения начинает прокладывать маршрут своей энергии. Этот маршрут формируется воспитанием, окружением, привычками и целями. Представьте ребёнка, которого с детства обучают музыке. Его энергия направляется на изучение инструментов, на выработку слуха и понимание вибраций. Если человек с детства играет на скрипке, инструмент становится продолжением его тела.

Но что происходит, если энергия направлена не в творчество, а в борьбу с мнимой грязью или страхами? ОКР – это пример того, как поток жизни застревает в определённой игре. Человек перестаёт замечать другие маршруты, сосредотачиваясь на ритуалах: мыть руки, избегать «опасных» чисел или постоянно перекладывать предметы.

Его тело, эмоции, ум и чувства целиком вовлечены в эту игру.

Правила игры

Понять, почему человек попадает в такую ловушку, можно, если взглянуть глубже. ОКР, как и любой другой механизм, закрывает определённые потребности. Может быть, это страх перед хаосом, желание защититься от мира или стремление к контролю.

ОКР не лечится простым тренингом или техникой. Это не тот случай, когда можно выполнить задание и забыть о проблеме. Чтобы справиться с ОКР, нужно создавать новую игру, новый маршрут для энергии, который будет захватывать человека настолько, что на старые ритуалы просто не останется ресурса.

Человеку нужно предложить занятие, которое поглотит его целиком. Это может быть творчество, спорт, наука – любое направление, где он сможет реализовать свои способности. Главное – сделать эту новую игру настолько увлекательной, чтобы она вытеснила старые привычки.

Сложно сразу переключиться на новый образ жизни. Поэтому важно идти шаг за шагом: приучать себя думать о новом занятии, вкладывать в него эмоции, искать в нём удовольствие. Постепенно внимание начнёт перетекать туда, а старые ритуалы утратят свою значимость.

ОКР – это не только внешние действия, но и внутренняя потребность. Нужно понять, какую именно задачу человек решает через свои ритуалы. Возможно, это связано с чувством безопасности, потребностью в порядке или страхом перед…

Продолжение в видео…

Переходите по ссылке и глубже изучите данную тему: https://youtu.be/ia59FB56BXI

Обсудить тему в чате проекта в  ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/uneversum 

Приобрести книгу в PDF формате «30 пазлов мозаики жизни: основы построения Вашей внутренней и внешней Вселенной»: https://school.uneversum.com/book30puzzle