Как травмы создают наши привычки
Если представить человека, как доску, в которую вбиты гвозди, каждый гвоздь — это травматичная ситуация.
Эти травмы постоянно оттягивают на себя наше внимание, не давая адекватно воспринимать жизнь и реагировать на ее события. Поэтому очень важно как можно скорее вынуть из себя эти “гвозди”, и мы эффективно это делаем в тренинге “Ключ к легкости”.
Нужно помнить, что основной инструмент и основная практика изменения своей жизни — это целевой образ. Это про то, чтобы знать, куда вы хотите, и в каждой ситуации искать способ быть тем, кем вы хотите. Поэтому прямо очень рекомендую начинать каждое утро с разворачивания в себе картинки и ощущения своего целевого образа. Одной визуализации без ощущений будет мало. Вам обязательно надо прийти к переживанию состояния человека, которым вы хотите быть.
После такой утренней сонастройки вы входите в новый день на этой энергии.
Что делает травма
Но, не забывайте, что у вас есть тело, и оно рулит. И мы в итоге ведем себя так как привыкло тело. Целевой образ задает и создает нужную фоновую эмоцию. Но образ надо удерживать, а тело возвращает нас в привычку. Привычка держится чисто на сложившейся автоматике и на боли. Вот, что делают “гвозди”! Они прибивают вас к привычкам.
То есть, если, например, у меня есть травма одиночества, а я хочу общаться по-другому, легко и свободно, то мне надо поменять привычки общаться. Их можно поменять, но травма все время возвращает меня в старое. Она как бы затягивает мое внимание и заставляет меня реагировать по-старому.
С травмой одиночества вы всех людей начинаете видеть через нее. Вы не видите уже самих людей, их проблемы, задачи, цели, что их волнует. Вы видите все время с позиции “они опустят меня в травму одиночества или наоборот дадут почувствовать, что я из нее выбираюсь”.
Сама по себе привычка меняется легко, но если за привычкой стоит травма, она не отпускает, съедает силы, оттягивает внимание на себя и затмевает все.
Самое страшное, что делают травмы, — они раскрашивают мир. Вы уже не видите маму и папу. Вы видите тех, кто вас обидел.
Для этого и нужно повынимать “гвоздики”. После этого надо нащупать новый формат общения с миром. После этого меняется фоновая эмоция. Целевой образ создает новый формат общения, а устранение травмы высвобождает внимание и направляет его в целевой образ. И это меняет вашу форму общения.
Переходите по ссылке и глубже изучите данную тему: https://youtu.be/hh-c6aocVCo
Обсудить тему в чате проекта в ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/uneversum
Приобрести книгу в PDF формате «30 пазлов мозаики жизни: основы построения Вашей внутренней и внешней Вселенной»: https://school.uneversum.com/book30puzzle
