Скажите, хотите ли вы обрести настоящую свободу? Делать то, что считаете нужным, свободно высказывать свое мнение, отказываться от того, что не нравится — вам это интересно? Или вы уверены, что у вас и так всё хорошо?
В любом случае ваша внутренняя свобода отражается в теле. Насколько оно свободно от зажимов и блоков, настолько и вы свободны в своих действиях. Читая эту статью, вы можете самостоятельно определить уровень «зажатости» своего тела и уровень вашей внутренней свободы.
К сожалению, по моим наблюдениям, люди недооценивают важность тела: не любят и не ценят его, не уважают его желаний и потребностей. А зря. Зажимы и блоки в теле лишают нас энергии, и из-за этого мы не реализуемся, не развиваемся ни в каких сферах жизни.
Эту ситуацию можно и нужно менять. Для начала ответьте для себя на следующие вопросы, чтобы понять, насколько важно внимание к телу. Прочитайте вопрос, пояснение к нему и поставьте себе балл по шкале от 1 до 10. Пожалуйста, будьте честны с собой.
1. Насколько вы реализованы в общении? Поставьте себе 1 балл, если вы вообще ни с кем не можете общаться и считаете всех людей тупыми и недалекими. Поставьте себе 10 баллов, если вы – душа компании и легко находите общий язык с любым человеком.
2. Насколько вы довольны своими финансами? Если у вас хронически нет денег и вы этим крайне недовольны, то вам – 1 балл. Вы не поверите, но «денежный поток» перекрывается именно зажимами в теле. Когда у вас всё тело в зажимах, то к ним приковано ваше внимание и вы не чувствуете людей вокруг, не понимаете, что им нужно. У вас более чем хорошо с деньгами? Можете смело ставить себе 10 баллов.
3. Насколько у вас гибкое и подвижное тело? Оценить очень просто. Например, можете ли вы сесть на шпагат или, сидя на полу, дотянуться лбом до коленей. Причем свобода тела может не зависеть от того, занимаетесь ли вы танцами, «растяжкой» или единоборствами.
4. Насколько вы «присутствуете» в своей жизни? Когда у вас плохо с присутствием, то вы постоянно отвлекаетесь, вам сложно сосредоточиться, вы живёте как бы «не здесь». Если это про вас, то выбирайте оценку 1 балл, если вы дышите в одном ритме с жизнью – смело ставьте себе все 10 баллов.
5. Насколько вы в контакте с жизнью в целом? Например, насколько вы настроены и по-настоящему воспринимаете своего собеседника – или вы разговариваете на «автомате», уже заранее решив, что этот человек скажет и сделает? Поставьте себе 1 балл за жизнь «на автопилоте», «из головы» и 10 баллов – за постоянную «настройку» на людей и на ситуации.
6. Насколько легко вы выражаете себя? Вы нравитесь сами себе? Если «да», тогда вы легко высказываетесь, создаете новое, преображаете свой внешний вид. Вы, как лебедь по волнам, легко плывёте в потоке самовыражения. И это 10 баллов. Если «нет», тогда вы живете и говорите с оглядкой на других, желая угадать и угодить, постоянно думая о том, кто что скажет и кто как на вас посмотрит. Если это про вас, тогда поставьте себе 1 балл или оцените свою способность к самовыражению другой цифрой.
7. Насколько хорошо вы чувствуете свои желания? Вам легко ответить на вопрос: «Чего я хочу?» или составить большой список своих «хотелок» и постоянно его пополнять? Чем легче, тем больший балл можете себе поставить. 10 баллов – это когда у вас есть четкие ответы на все вопросы: зачем вы живете, чего вы хотите прямо сейчас и в перспективе.
8. Насколько легко вы справляетесь с реакциями тела на волнующие ситуации? 10 баллов – это когда вы спокойны и уравновешены внутри и снаружи, независимо от того, что происходит. А если вы в любой, даже штатной ситуации заранее волнуетесь, впадаете в панику, не можете справиться с речью, сосредоточиться на работе – это всего 1 балл.
Итого должно получиться 8 цифр от 1 до 10. Посчитайте средний балл, и он покажет, сколько свободы и энергии в вашем распоряжении, а сколько у вас забрали зажимы. Если у вас средняя цифра 7 и выше, то у вас примерно 70% от возможной энергии, вы счастливый, реализованный человек и эту статью можете даже не дочитывать. Если средняя цифра 5, то половина вашей энергии уходит на поддержание зажимов, на избегание неприятных ощущений и состояний. А скорее всего, ваша реальная цифра ещё меньше.
Что с этим делать? Прежде чем осваивать какие-то техники, давайте разберем три важных факта про тело.
Факт №1. Тело – это буфер между вами и жизнью. И тело по большей части живет независимо от вас, потому что 99,9% процессов в нем управляются подсознанием или внешними факторами. Даже если вы научились чувствовать свое тело, хорошо им управлять, то вы всё равно НЕ ТЕЛО. Вы – тот, кто чувствует свое тело. Если вы, не дай бог, потеряете руку или ногу, то с вашей личной целостностью в норме ничего не должно случиться. Вы чувствуете тело, а тело чувствует жизнь. Так работает буфер тела.
Факт №2. Тело – это не объект. Оно не статично. Это поток, процесс. Жизнь постоянно кипит и меняется, в самом теле двигаются органы, клетки, молекулы. Тело обменивается со средой потоками воздуха, теплом, информацией, веществом. Отношение к телу, как к статичному объекту, противоречит самой сути жизни и способствует «застреванию» эмоций в теле. Хотите, чтобы зажимов в теле стало меньше? Смените отношение к телу!
Факт №3. Тело – это орган действия. Чем лучше вы владеете телом, тем сильнее и точнее ваши действия. В идеале все мысли, возникающие у вас в голове, должны мгновенно проживаться и реализовываться телом. В голове много мыслей, а действий нет? Значит, в теле есть проблемы и уже давно пора начать их решать.
Что плохого в том, что в теле появляются зажимы? То, что тело превращается в хозяина, повелителя нашей жизни. Тело нам дано как инструмент, чтобы мы прочувствовали жизнь полностью, до конца. А получается, что по факту мы – рабы своего тела. Оно ограничивает нас в реализации наших желаний. И единственный путь к счастью, свободе, самореализации, богатству, лежит через внимание к телу и его освобождение.
Как освободить тело от зажимов так, чтобы они не вернулись? Об этом мы поговорим в следующей статье.
