Жить или наблюдать жизнь?

Как научиться осознанно проживать свои чувства? 

Эта история родом из детства. Изначально ребенок живет только ощущениями. Он целиком и полностью соединен с телом. И тело даже немного идет впереди, пока ум развивается и учится придавать всему смыслы.

Маленький человек изначально познает мир своим телом и открыт ко всему. Проблема разъединения с разумом начинается с первого травматического опыта. Когда телу больно, мы зажимаемся. Напрягаемся и уводим внимание из травмируемого места в голову.

Дальше, когда болезненный опыт закончился, пытаясь вернуть внимание в тело, мы уже не можем это сделать в той же мере, как это было прежде. С тех пор, как мы однажды зажались, чтобы не чувствовать боль, мы не вернемся на тот же уровень. И теперь чувствуем свое тело не до конца.

Так понемногу напряжение в теле растет, зажимы прибавляются. После 30 лет начинает работать психосоматика, и зажимы превращаются сначала в недомогания, а потом и в конкретные болезни.

Как выйти из головы и синхронизироваться со своим телом?

То, что пытаются сделать осознанные люди, — это преднамеренно направить луч своего внимания из головы в тело. На этом основаны многие медитативные техники. Но что происходит в этом случае? Мы посылаем внимание в тело из головы, которая все равно живет отдельно от него.

На самом же деле, речь о том, чтобы изменить многолетнюю привычку, перестроить свою картину мира. Восстановить тот механизм, который работал у ребенка до того, как он начал реагировать сжатием.

Переходите по ссылке и глубже изучите данную тему: https://youtu.be/-S7GuvKWCIo

Обсудить тему в чате проекта в  ТЕЛЕГРАМ: https://teleg.run/uneversum 

Приобрести книгу в PDF формате «30 пазлов мозаики жизни: основы построения Вашей внутренней и внешней Вселенной»: https://school.uneversum.com/book30puzzle